Calor extremo en Cuba: cuatro localidades rompen récord de temperatura máxima

Las olas de calor, tanto en humanos como en animales, pueden tener consecuencias significativas para la salud. (Foto referencial: Periódico Cubano)

El calor extremo en Cuba, característico de la etapa de verano, se hizo sentir en la tarde de este 11 de julio de 2023 particularmente en cuatro localidades del occidente, centro y oriente, que establecieron récord de temperatura máxima, según los registros del Instituto de Meteorología (INSMET).

Los termómetros en Aguada de Pasajeros, municipio perteneciente a la central provincia de Cienfuegos, Güira de Melena en Artemisa, Pinares de Mayarí en Holguín y Caujerí en Guantánamo, marcaron 36.7 ºC, 36.2 ºC, 33.6 ºC y 37.4 ºC respectivamente, para establecer una marca no vista en un mes de julio.

Continúan las temperaturas elevadas en Cuba. pic.twitter.com/smvjfnHDW8

— Centro de Pronósticos, Insmet (@cnp_insmet_cuba) July 12, 2023

Las actuales condiciones meteorológicas permiten pronosticar a los especialistas que las temperaturas máximas continuarán elevadas durante lo que resta de semana. De hecho, hasta las 11:00 a.m. de este miércoles 12 de julio, más del 80% de las estaciones meteorológicas del país reportaban temperaturas por encima de los 31 ºC. Los valores más altos han sido: 34.5 ºC en Punta del Este, Isla de la Juventud; 34.0 ºC en Bahía Honda, Artemisa; y 33.9 ºC en Casa Blanca, La Habana.

Según las estimaciones del INSMET, la tarde será calurosa, con temperaturas máximas entre 32 ºC y 35 ºC, y aún más altas en algunas localidades del interior. Durante la noche, se espera que las temperaturas oscilen entre los 25 ºC y 28 ºC. Debido al intenso calor, pueden producirse aislados chubascos, lluvias y tormentas eléctricas como consecuencia del calentamiento del día y otras condiciones favorables que son más propicias en el occidente cubano.

A las 11 am, más del 80 % de las estaciones meteorológicas reportaban temperaturas por encima de los 31 grados Celsius.
Los valores más altos:
34.5 ºC Punta del Este, Isla de la Juventud
34.0 ºC Bahía Honda, Artemisa
33.9 ºC Casa Blanca, La Habana pic.twitter.com/AsQVqn0Pzy

— Centro de Pronósticos, Insmet (@cnp_insmet_cuba) July 12, 2023

Recientemente, una investigación nacional dio a conocer que el año 2022 fue el tercero más caluroso para Cuba desde 1951, superando el promedio histórico en 0.88 ºC. El año pasado, las temperaturas más altas se registraron entre el 22 y el 28 de julio, y del 31 de julio al 4 de agosto; ambos períodos correspondientes a los meses estivales de julio y agosto.

En esa etapa se eleva el consumo de electricidad debido al uso continuo de los equipos de climatización y al exceso consumo de los dispositivos de refrigeración.

Las olas de calor, tanto en humanos como en animales, pueden tener consecuencias significativas para la salud. Estos eventos extremos, caracterizados por temperaturas altas y prolongadas, pueden provocar estrés por calor, agotamiento, deshidratación y golpes de calor.

Además de aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y empeorar los problemas respiratorios existentes, también se ha observado un impacto en la salud mental, con síntomas como ansiedad, irritabilidad y depresión debido al malestar físico, la falta de sueño y el estrés asociados con las olas de calor.

Para enfrentar el calor extremo y proteger tu salud es importante que te asegures de mantenerte bien hidratado bebiendo agua regularmente, incluso si no sientes sed. Evita las bebidas alcohólicas y con cafeína, ya que pueden contribuir a la deshidratación. Busca lugares frescos y con aire acondicionado para refugiarte del calor, como centros comerciales, bibliotecas u otros espacios públicos.

Si no tienes acceso a un sitio fresco, utiliza ventiladores y trata de mantener las persianas cerradas durante las horas más calurosas del día para evitar que el calor entre en tu hogar. Viste ropa ligera y de colores claros, preferiblemente de materiales transpirables, que te ayuden a mantener la frescura.

Limita las actividades físicas intensas al aire libre y, si es necesario, realiza estas actividades en las primeras horas de la mañana o en la noche cuando las temperaturas sean más bajas. Protege tu piel del sol aplicando protector solar con un alto factor de protección y usando sombreros y gafas de sol.