Dolor menstrual podría reducirse con ejercicio

La científica deportiva Georgie Bruinvels sorprende una vez más con un nuevo estudio que echa por tierra cientos de años de mito sobre el dolor menstrual.

Unas 14.000 mujeres participaron en la encuesta, el 78% observó como el ejercicio alivió los síntomas relacionados con el dolor menstrual. Calambres estomacales, dolor en los senos y cambios de humor son los síntomas más comunes. Una de cada tres mujeres señaló que se había ausentado del trabajo como resultado de su ciclo menstrual.

“Queríamos iniciar una conversación importante sobre el ejercicio, el ciclo menstrual y otros factores del estilo de vida que permitirán a todas las mujeres trabajar con su cuerpo, no en contra de él. Queremos que las mujeres se sientan cómodas al hablar de algo que es muy normal y natural”, dijo Bruinvels.

Otro dato arrojado por el estudio es que el 82% de las mujeres de Reino Unido e Irlanda no habían recibido educación sobre el ejercicio en el ciclo menstrual.

“No hay suficientes foros públicos para discutir abiertamente el ciclo menstrual, el dolor y las atletas”, dijo la directora de Producto de Strava, Stephanie Hannon. Strava es una red social basada en Internet y GPS enfocada a deportistas como pueden ser ciclistas y corredores y una aplicación de seguimiento GPS deportiva. La red la gestiona una compañía del mismo nombre con sede en San Francisco.

Los datos de la aplicación fueron usados por la científica para realizar los cálculos y encuestas del proyecto.

Alrededor del 40% de mujeres en  Irlanda y Reino Unido reducen los niveles de ejercicio físico durante la pubertad, un dato mucho mayor al de EEUU, Alemania y Francia que es de 20%. también se concluyó que las adolescentes en Reino Unido e Irlanda tenían mayor probabilidades de realizar menos ejercicio durante la adolescencia que las de otras partes del mundo.

La importancia del ejercicio físico se realza nuevamente en este estudio y demuestra como puede ayudar en el ciclo menstrual de las mujeres. La etapa de desarrollo del ser humano más importante es la pubertad y la adolescencia, es en este tiempo donde una buena educación sobre el tema debe ser más recibida por las féminas.

Bruinvels encuestó a más de 1.800 deportistas femeninas como parte de un anterior trabajo como investigadora en un proyecto colaborativo entre las universidades de St. Mary y College London, en Inglaterra.

Con información de CNN