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RECETA: Aporreado de tasajo

RECETA Aporreado de tasajo
Agrega las rodajas de plátano a la sartén y mezcla bien con el tasajo y las verduras. (Captura de pantalla © Cocina con Barbarita – YouTube)

Características

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Rinde: 4 porciones
  • Categoría de la receta: Plato principal
  • Cocina: Nicaragüense

Ingredientes

  • 500 g de tasajo (carne de res salada y secada)
  • 2 plátanos verdes
  • 1 cebolla grande, finamente picada
  • 2 tomates medianos, picados
  • 1 pimiento rojo, picado
  • 3 dientes de ajo, picados
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1/4 de taza de agua
  • Sal y pimienta al gusto
  • Cilantro fresco picado para decorar

Preparación

  • Remoja el tasajo en agua durante al menos 4 horas o toda la noche para eliminar el exceso de sal. Escúrrelo y córtalo en trozos pequeños.
  • Pela los plátanos y córtalos en rodajas gruesas.
  • En una sartén grande, calienta el aceite vegetal a fuego medio. Agrega el tasajo y fríelo hasta que esté dorado y crujiente.
  • Agrega la cebolla, el pimiento y el ajo al tasajo y cocina hasta que las verduras estén tiernas.
  • Agrega los tomates picados y el agua a la sartén. Reduce el fuego a medio-bajo, tapa la sartén y cocina por unos 10 minutos hasta que los tomates se hayan ablandado.
  • Agrega las rodajas de plátano a la sartén y mezcla bien con el tasajo y las verduras. Cocina por unos 5 minutos adicionales hasta que los plátanos estén tiernos.
  • Sazona con sal y pimienta al gusto.
  • Decora con cilantro fresco picado antes de servir.

Contenido nutricional

  • Calorías: 350 kcal
  • Proteína: 22 g
  • Grasa: 15 g
  • Fibra: 5 g
  • Sodio: 1200 mg
  • Azúcar: 10 g
  • Carbohidrato: 32 g
  • Colesterol: 60 mg
  • Grasa saturada: 5 g
  • Grasa no saturada: 10 g
  • Grasa trans: 0 g
  • Tamaño de la porción: 1/4 de la preparación

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