El consumo de Shaka se ha hecho cada vez más visible entre adolescentes y jóvenes cubanos, atraídos por una bebida energizante que promete mantenerlos activos, combatir el sueño o acompañarlos durante largas jornadas de estudio y actividad física.
Sin embargo, su contenido de cafeína, azúcar y otros estimulantes genera preocupación por los efectos que puede provocar, especialmente entre menores de edad.
Una bebida que atrae a adolescentes y jóvenes cubanos
Según la nota publicada por la Dirección Provincial de Salud en Holguín, Shaka pertenece al grupo de las bebidas energizantes. Su fórmula incluye cafeína, taurina, azúcar y vitaminas del complejo B, componentes que producen un efecto estimulante sobre el organismo.
Aunque un adulto sano puede consumir algunos de estos ingredientes con moderación, su uso no resulta recomendable para adolescentes, cuyo sistema nervioso y cardiovascular todavía se encuentra en desarrollo.
Parte del atractivo de Shaka entre los consumidores más jóvenes está relacionado con su presentación, sus sabores y la percepción de que proporciona energía de manera rápida.
Entre adolescentes y jóvenes cubanos, este tipo de productos puede convertirse además en una opción para mantenerse despiertos durante más tiempo, estudiar, practicar deportes o simplemente sumarse a una tendencia de consumo.
Sabores vinculados al alcohol generan preocupación
Otro elemento que llama la atención es la existencia de presentaciones con sabores asociados tradicionalmente a bebidas alcohólicas, como vodka o mojito.
Aunque el nombre o sabor no significa necesariamente que el producto contenga alcohol, este tipo de presentación puede contribuir a familiarizar a adolescentes con referencias propias de bebidas destinadas a adultos.
La preocupación radica en que esta asociación podría reducir la percepción de riesgo y presentar como algo cotidiano productos relacionados culturalmente con el consumo de alcohol.
Cafeína, insomnio y palpitaciones
El exceso de cafeína puede provocar palpitaciones, aumento de la frecuencia cardíaca, elevación de la presión arterial, ansiedad, nerviosismo, temblores, irritabilidad, dolores de cabeza e insomnio.
El consumo frecuente también puede afectar los horarios de descanso y la concentración, además de favorecer una dependencia de la cafeína. En estudiantes, dormir menos puede terminar repercutiendo en el rendimiento académico.
La sensación de energía que ofrecen estas bebidas es temporal. Los estimulantes pueden enmascarar el cansancio, pero no sustituyen las necesidades básicas del organismo, como dormir, hidratarse y mantener una alimentación adecuada.
El papel de las familias cubanas
Ante el creciente atractivo de este tipo de bebidas entre adolescentes y jóvenes cubanos, la orientación familiar adquiere importancia. Conocer qué productos consumen, explicar sus posibles efectos y fomentar hábitos saludables puede contribuir a reducir riesgos.
Shaka puede presentarse como una bebida moderna y atractiva, pero su consumo requiere atención cuando se trata de menores. Para las familias cubanas, el desafío consiste en ayudar a los adolescentes a diferenciar entre una tendencia de consumo y aquello que realmente favorece su salud.
