Encuéntranos en

PERIÓDICO CUBANO

¿Conoces la regla 20-20-20?

sin categoria

¿Conoces la regla 20-20-20?

No es aconsejable pasar tiempos prolongados mirando pantallas electrónicas. Entérate cómo prevenir el cansancio de los ojos

Ojos cansados por mirar pantallas digitales

Previene la fatiga ocular con la regla 20-20-20 (INTERNET)

La regla 20-20-20 fue creada por el oftalmólogo estadounidense Jeffrey Anshel y el juego de números ayuda a su fácil recordatorio y así poder practicarla.

El método consiste en que por cada 20 minutos que pasemos mirando una pantalla, debemos mirar algo a seis metros de distancia durante 20 segundos; por ejemplo esto es, 20 minutos en el ordenador, 20 segundos mirando a lo lejos, y así sucesivamente.

Puedes planificar una alarma o descargar alguna aplicación para móviles que ayuda a seguir la regla 20-20-20, como ProtectYourVision y eyeCare.

Tomar estos breves descansos ayuda a los músculos oculares para evitar la fatiga visual.

Con información de Muyinteresante

 

 

Continuar leyendo
Advertisement
Te puede interesar...
Click para comentar

Comenta esta noticia

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Más en sin categoria

Advertisement

Suscríbete GRATIS

¡Recibe diariamente todas las noticias!
* = campo obligatorio

Noticias más leídas

Advertisement

Noticias de Cuba

Advertisement

Últimas Noticias

Advertisement

Fotos y Videos

Advertisement

Farádula

Advertisement

Obituario

Advertisement

Cocina

Advertisement

Opinión

Advertisement

Ciencia y Tecnología

Advertisement

Mundo

Advertisement

EE.UU

Advertisement
Advertisement

Suscríbete GRATIS

¡Recibe diariamente todas las noticias!
* = campo obligatorio
Advertisement
To Top