FARÁNDULA
El alimento “mágico” de Jennifer López para conservar su figura
La diva del Bronx revela su secreto para mantenerse joven con el pasar del tiempo
Jennifer López presume su cuerpazo con 55 años (Captura de pantalla: Vogue México – YouTube)
Jennifer Lopez, la icónica actriz y cantante neoyorquina, sigue sorprendiendo al mundo con su gran estado físico a sus 55 años.
En una reciente entrevista con People, reveló uno de sus secretos mejor guardados para mantener su figura y juventud: incluir coles de Bruselas en todas sus cenas. Este vegetal, poco común en muchas dietas, ha sido clave para que López mantenga un cuerpo fuerte y saludable.
Las coles de Bruselas, según MedlinePlus, están cargadas de vitaminas, minerales y fibra, lo que las convierte en una opción excelente para quienes buscan mantener un peso saludable sin sacrificar nutrientes. Este alimento, que Jennifer consume a diario, es bajo en calorías y muy saciante, lo que ayuda a controlar el apetito sin sumar calorías vacías.
Pero las coles de Bruselas no son el único secreto de Jennifer Lopez. Además, sigue una dieta baja en grasas diseñada por Hailye Pomroy, conocida como la ‘Dieta del Metabolismo Acelerado’ (DMA). Este plan alimenticio, que promete acelerar el metabolismo sin necesidad de contar calorías, ha sido una de las estrategias clave de la artista para mantenerse en forma durante años.
La dieta DMA se basa en un plan de 28 días, dividido en ciclos semanales. Cada ciclo se estructura en tres fases que se repiten. En la primera fase, se priorizan las frutas, verduras y granos enteros, junto con ejercicios de cardio. La segunda fase, enfocada en liberar grasas acumuladas, incrementa la ingesta de proteínas y verduras alcalinas, y se combina con ejercicios anaeróbicos. En la tercera fase, se busca transformar las grasas en energía, reduciendo los carbohidratos y priorizando las grasas saludables, todo complementado con actividades relajantes como el yoga.
Aunque este régimen permite comer abundantemente, algunos alimentos están restringidos durante las diferentes fases, por lo que siempre se recomienda consultar a un especialista antes de seguir este tipo de dietas. Sin embargo, Jennifer Lopez asegura que este plan, junto con el consumo de coles de Bruselas, ha sido crucial para mantener su vitalidad y salud a lo largo de los años.
El estilo de vida saludable de la exesposa de Ben Affleck no se limita solo a la alimentación. La cantante y actriz también es conocida por su dedicación a la actividad física, lo que complementa su régimen alimenticio. Gracias a esta combinación de ejercicio y dieta, la diva del Bronx ha logrado mantener una figura envidiable y una energía que desafía el paso del tiempo.
A sus 55 años, Jennifer Lopez sigue siendo un referente de belleza y salud, demostrando que el cuidado integral del cuerpo puede marcar una gran diferencia. Su rutina, basada en hábitos saludables y el consumo de alimentos nutritivos como las coles de Bruselas, es una fuente de inspiración para millones de personas en todo el mundo.
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