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La tendencia “Wellness” ofrece altos niveles de bienestar

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La tendencia “Wellness” ofrece altos niveles de bienestar

Este método ha sido adoptado por varias personas y lo han vuelto un estilo de vida

En la actualidad, las personas se preocupan por verse sanas y cuidan su cuerpo haciendo dietas y ejercicio pero también experimentan otros tipos de bienestar físico y mental, como por ejemplo con la meditación.

Una de las tendencias que se escuchan con más frecuencia es el “Wellness”, práctica que busca mantener aspectos físicos y mentales para lograr un bienestar pacífico.

Este movimiento fue promovido y creado en los años 50’s por el estadista Halbert L. Dunn, que propuso alcanzar un equilibro entre la mente, cuerpo y emociones. En él se combinan varias actividades físicas como las aeróbicas, ejercicios, meditación, masajes, conexión con la naturaleza y consultas psicológicas, encaminadas a alcanzar la felicidad y paz en todos los aspectos.

Este alternativa para mejorar la salud se ha convertido en un estilo de vida en cientos de personas que la practican, pues la intención es conectar el cuerpo, mente y espíritu para tener hábitos saludables que influyan en el pleno desarrollo de las personas.

Además, expertos señalan que el “Wellness” mejora la producción de ideas creativas, propiciando a la mente a solucionar problemas, debido a los altos niveles de relajación y confort que ésta práctica permite alcanzar.

También, entra en práctica el control de las emociones mejorando el estado de ánimo y la eliminación del estrés, manteniendo actitud positiva. Tan real son las metas que se logran con este método que gimnasios, spas y otros centros de actividades están implantando el “Wellness” en beneficio de los clientes.

No hay edad para poner en práctica los movimientos corporales y estar bien con uno mismo mediante ejercicios que conecten la mente con el cuerpo y el espíritu, lo pueden practicar desde adolescentes hasta adultos mayores.

Con Información de La Opinión

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