COCINA CUBANA
RECETA: Sopa de pescado
Para realzar el sabor de la sopa de pescado, puedes agregar una pizca de azafrán
Características
- Tiempo de preparación: 15 minutos
- Tiempo de cocción: 30 minutos
- Tiempo total: 45 minutos
- Rinde: 4 porciones
- Categoría de la receta: Sopas
- Cocina: Internacional
Ingredientes
- 1 cebolla mediana, picada
- 2 dientes de ajo, picados
- 2 zanahorias, peladas y cortadas en rodajas
- 2 tallos de apio, cortados en rodajas
- 1 pimiento rojo, sin semillas y cortado en cubos
- 1 lata de tomates pelados, picados
- 4 tazas de caldo de pescado
- 1 taza de vino blanco seco
- 1 cucharadita de tomillo seco
- 1 hoja de laurel
- 450 g de filetes de pescado blanco (como merluza o lenguado), cortados en trozos
- Sal y pimienta al gusto
- Jugo de limón fresco
- Perejil fresco picado, para decorar
Preparación
- En una olla grande, calentar un poco de aceite a fuego medio. Agregar la cebolla y el ajo, y cocinar hasta que estén dorados y fragantes.
- Agregar las zanahorias, el apio y el pimiento rojo. Cocinar por unos minutos hasta que las verduras estén tiernas.
- Añadir los tomates picados, el caldo de pescado, el vino blanco, el tomillo y la hoja de laurel. Llevar la sopa a hervor y luego reducir el fuego a medio-bajo. Cocinar a fuego lento durante unos 15 minutos para que los sabores se mezclen.
- Agregar los trozos de pescado a la sopa y cocinar durante unos 5-7 minutos, o hasta que el pescado esté cocido y se desmenuce fácilmente con un tenedor.
- Retirar la hoja de laurel y sazonar la sopa con sal, pimienta y jugo de limón al gusto.
- Servir la sopa de pescado caliente, espolvoreada con perejil fresco picado como decoración.
Contenido nutricional
- Calorías: 220
- Proteína: 25 g
- Grasa: 3 g
- Carbohidratos: 17 g
- Fibra: 4 g
- Azúcares: 8 g
- Sodio: 950 mg
- Calcio: 70 mg
- Hierro: 2 mg