RECETA: Batido de albaricoque y naranjas

Una receta fácil de elaborar y sirve para combatir el cansancio. (Captura de pantalla © Recetas chef Karim – YouTube)

Características

• Tiempo de preparación: 5 minutos
• Tiempo total: 5 minutos
• Rinde: 2 porciones
• Categoría de la receta: Bebidas
• Cocina: Internacional

Ingredientes

• 2 albaricoques frescos, pelados y sin hueso
• 2 naranjas peladas y sin semillas
• 1 plátano
• 1 taza de leche
• 1 cucharada de miel
• Cubitos de hielo al gusto

Preparación

1. Cortar los albaricoques, las naranjas y el plátano en trozos y ponerlos en una licuadora.
2. Agregar la leche y la miel y mezclar hasta que quede suave y cremoso.
3. Agregar los cubitos de hielo al gusto y mezclar de nuevo.
4. Servir en vasos y disfrutar.

Contenido nutricional

• Calorías: 150
• Proteína: 4 g
• Grasa: 2 g
• Fibra: 3 g
• Sodio: 60 mg
• Azúcar: 22 g
• Carbohidrato: 31 g
• Colesterol: 10 mg
• Grasa saturada: 1 g
• Grasa no saturada: 1 g
• Grasa trans: 0 g
• Tamaño de la porción: 1 taza