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RECETA: Batido de albaricoque y naranjas

COCINA CUBANA

RECETA: Batido de albaricoque y naranjas

Una receta fácil de elaborar y sirve para combatir el cansancio.

Batido de albaricoque y naranjas

Una receta fácil de elaborar y sirve para combatir el cansancio. (Captura de pantalla © Recetas chef Karim – YouTube)

Características

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Rinde: 2 porciones
  • Categoría de la receta: Bebidas
  • Cocina: Internacional

Ingredientes

  • 2 albaricoques frescos, pelados y sin hueso
  • 2 naranjas peladas y sin semillas
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche
  • 1 cucharada de miel
  • Cubitos de hielo al gusto

Preparación

  1. Cortar los albaricoques, las naranjas y el plátano en trozos y ponerlos en una licuadora.
  2. Agregar la leche y la miel y mezclar hasta que quede suave y cremoso.
  3. Agregar los cubitos de hielo al gusto y mezclar de nuevo.
  4. Servir en vasos y disfrutar.

Contenido nutricional

  • Calorías: 150
  • Proteína: 4 g
  • Grasa: 2 g
  • Fibra: 3 g
  • Sodio: 60 mg
  • Azúcar: 22 g
  • Carbohidrato: 31 g
  • Colesterol: 10 mg
  • Grasa saturada: 1 g
  • Grasa no saturada: 1 g
  • Grasa trans: 0 g
  • Tamaño de la porción: 1 taza
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