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Periódico Cubano

RECETA: Batido de kiwi

COCINA CUBANA

RECETA: Batido de kiwi

Esta receta es muy fácil de realizar y a la vez sabrosa y nutritiva.

kiwis quiwis (1)

Tiene una gran contribución de vitamina C, refuerza las defensas con lo que ayuda a contrarrestar muchas enfermedades. (Foto: Periódico Cubano)

Características

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Rinde: 2 porciones
  • Categoría de la receta: Bebidas
  • Cocina: Internacional

Ingredientes

  • 2 kiwis, pelados y cortados en trozos
  • 1/2 taza de leche
  • 1/2 taza de yogurt natural
  • 1 cucharada de miel
  • 1 taza de hielo

Preparación

  1. En una licuadora, mezclar los kiwis, la leche, el yogurt y la miel hasta que estén bien combinados.
  2. Agregar el hielo y mezclar hasta que el batido esté suave y cremoso.
  3. Dividir el batido en dos vasos y servir inmediatamente.

Contenido nutricional

  • Calorías: 120
  • Proteína: 4 g
  • Grasa: 3 g
  • Fibra: 3 g
  • Sodio: 50 mg
  • Azúcar: 18 g
  • Carbohidrato: 22 g
  • Colesterol: 10 mg
  • Grasa saturada: 2 g
  • Grasa no saturada: 1 g
  • Grasa trans: 0 g
  • Tamaño de la porción: 1/2 de la preparación
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