Características
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tiempo total: 5 minutos
- Rinde: 2 porciones
- Categoría de la receta: Bebidas
- Cocina: Cubana
Ingredientes
- 2 plátanos maduros, pelados y cortados en trozos
- 1 taza de leche fría
- 1/2 taza de agua fría
- 1 cucharada de azúcar
- 1/4 cucharadita de extracto de vainilla
- Cubitos de hielo (opcional)
Preparación
- Colocar los plátanos, la leche, el agua, el azúcar y el extracto de vainilla en una licuadora.
- Mezclar hasta que esté suave y cremoso.
- Agregar cubitos de hielo, si se desea, y mezclar nuevamente.
- De forma opcional y pisca de canela le queda muy bien.
- Servir inmediatamente en vasos altos y disfrutar.
Contenido nutricional
- Calorías: 180
- Proteína: 3 g
- Grasa: 2 g
- Fibra: 3 g
- Sodio: 35 mg
- Azúcar: 20 g
- Carbohidrato: 42 g
- Colesterol: 10 mg
- Grasa saturada: 1 g
- Grasa no saturada: 1 g
- Grasa trans: 0 g
- Tamaño de la porción: 1/2 de la receta
